건강관리 5계명

호주 워킹홀리데이 기간 중 건강하게 지내기 위한 5가지 수칙입니다. 마음속에 깊이 새겨 두어 항상 건강하게 지낼 수 있도록 합니다.

  1) 모기 등 벌레에 물리지 않도록 주의하세요.
     - 말라리아, 뎅기열, 치쿤군야, 필라리아증, 일본뇌염, 페스트 등은 모기나 벼룩에 물려 감염됩니다.
     - 30-50% 곤충살충제성분(DEET)이 있는 곤충기피제를 사용하세요.
     - 야외에서 긴 소매, 긴 바지, 모자를 착용하세요.

  2) 동물과의 직접적인 접촉은 피하세요.
     - 개, 고양이 등 동물을 만지거나 먹이를 주지 마세요. (광견병 등 질환가능성)
     - 동물에게 물리거나 긁혔을 경우, 비누와 물로 상처부위를 깨끗이 씻고,
        즉시의사에게 상담 받으세요.

  3) 음식과 물을 주의하세요.
     - 식사하기 전에 손을 비누로 씻으세요.
     - 현지에서 물을 마실 때는, 생수, 끓인 물, 탄산수만 마십니다.
     - 음식은 완전히 익혀서 먹고, 길거리 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다.
     - 멸균제품 이외에 유제품은 피하세요.
     - 주혈흡충증예방을 위해 민물에서 수영하지 않는 것이 좋습니다.

  4) 공항에서 검역관에게 신고하세요.
     - 귀국 시 발열, 설사,구토 등의 증상이 있을 경우, 건강상태 질문서에 성실히 기재하고,
        검역관에게 신고하세요.

  5) 귀국 후, 잠복하고 있던 질병이 발병할 수 있어요.
     - 대부분의 질병은 귀국 후 12주 이내에 증상을 보이지만 말라리아 같은 일부 질병은 6~12개월
        이후에 발병하는 경우도 있으니, 이상증상이 생긴다면 의료기관을 방문하여 해외여행경험을
        얘기하고 상담 받기 바랍니다.


 

20150820