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하체를 날씬하게 만드는 초간단 스트레칭

0 7,751 2020.09.29 20:40

“전 상체에 비해 하체가 두꺼워 늘 고민이에요.” “골반과 허리통증이 있는데, 뭐가 문제인 걸까요?” 안녕하… 더보기

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기적의 전신 스트레칭

0 9,591 2020.09.23 05:22

기적의 10분 전신스트레칭, 매일 이것만은 꼭 하세요! " 스트레칭은 도대체 왜 해야하는 걸까요? " " 남… 더보기

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목, 어깨 요가 칼럼

0 11,028 2020.09.19 21:04

한번만 따라해도 목+어깨가 시원해지는 요가스트레칭 책상앞에 앉아 공부, 업무 보시느라 상체가 숙여지고 자세가… 더보기

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Kpop과 함께 하는 신나는 3분요가와 필라테스

0 11,389 2020.09.19 20:55

매일 반복되는 일상에서 우리는 늘 ‘변화’를 추구합니다. 오늘은 어제와 다른 무언가 새로운 일이 일어났으면 … 더보기

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스트레스 확 날려버리는 요가

0 8,448 2020.06.28 07:40

전신의 붓기를 쫙 빼고 스트레스까지 확 날려버릴 수 있는 요가 스트레스가 살을 찌게하는 큰 요인이 된다는 사… 더보기

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뱃살타파 요가

0 9,147 2020.06.19 07:35

무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 - 공복에 하는 10분 복근루틴 뱃살 때문에, 특히 흔히들 똥배라고 불리는 툭… 더보기

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