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요가 칼럼 내 결과
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안빠지는 뱃살도 울고가는 최고의 복근운동 TOP3
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오즈코리아
2022.11.20 07:14
혼자하기 정말 싫은 운동 중 하나가 복근 운동이죠? 저도 혼자 할 때는 다른 운동 할 때보다 더 안가더라구요…
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덜렁이는 팔뚝살 안녕~ Short 챌린지
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오즈코리아
2022.11.05 13:50
덜렁이는 팔뚝과 안녕~ 여리여리한 어깨를 위한15초 운동 Short 챌린지 짧은 영상을 선호하는 바쁜 현대인…
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매일 아침마다 따라하는 굿모닝~ 스트레칭 3분
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오즈코리아
2022.09.29 12:50
안녕하세요. 유튜브채널(yogasong-hayeon)과 요가스튜디오(yogafulnesslife)를 운영하고…
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뻣뻣한 당신을 위한 초간단 CHAIR STRETCH
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오즈코리아
2022.09.22 22:50
하루 종일 앉아서 일하거나 한자세에서 크게 움직이지 않고 오래 있다 보면, 허리 어깨 목 할 것 없이 뻐근해…
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매일 3분!!! 칼.소.폭 레전드 운동
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오즈코리아
2022.09.16 13:50
매일 시간을 정해 놓고 맘잡고 운동하기 쉽지 않다. 체중감량에 매번 실패한다. 주말, 휴일이면 어김없이 과식…
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자기 전 다이어트 요가 9분
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오즈코리아
2022.08.31 11:50
사람마다 생활패턴과 리듬이 다르기 때문에 운동도 내 에너지레벨에 맞는 시간을 찾아 하는게 가장 효과적입니다.…
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다리살 쏙 빠지는 다이어트 스트레칭 3탄 (최종편)
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오즈코리아
2022.08.25 12:50
최근 제 유튜브 영상으로 홈트하시는 구독자분들과 Zoom 수업 수강중인 회원들로부터 하체라인이 조금씩 살아나…
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굽은 어깨 등 펴주는 3분 요가
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오즈코리아
2022.08.20 14:50
하루 중 얼마나 오래 또 자주 컴퓨터와 스마트폰을 사용하시나요? 장시간 앉아서 일하거나 공부하시는 분들, …
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종아리 알 쏙 빼는 최고의 스트레칭
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오즈코리아
2022.08.16 09:50
“다이어트해도 이상하게 종아리, 허벅지는 잘 안빠져요” 개인레슨은 그야말로 개개인의 체형과 need에 …
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전신근력을 위한 3분 파워요가
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오즈코리아
2022.06.21 14:33
안녕하세요 요가 강사 하연입니다. 요가와 운동을 10년 이상 가르치다 보니 이제는 회원들이 하는 기본 동작만…
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오즈코리아
05.08 09:58
더 작은 일꾼
오즈코리아
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어디를 보고 있나요?
오즈코리아
05.08 09:28
Customer Success Specialist (Social Media, Advertisement팀)
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Client Service Associate - 홍콩 근무
미우
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미우
05.05 18:44
허리에 부담 없는 스윙
오즈코리아
04.16 20:53
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