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요가 칼럼 내 결과
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빈야사 요가
M
오즈코리아
2021.06.18 06:57
온몸의 유연성과 근력을 동시에!! 혼자서 집에서 운동하기 쉽지 않으시죠? 요즘 줌라이브수업으로 매주 학생들과…
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모닝요가로 아침 시작
M
오즈코리아
2021.06.11 06:53
아침을 건강하게 시작하는 모닝루틴 10분! 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그날 하루의 질이 달라진다는 사실…
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인요가 (YIN YOGA)
M
오즈코리아
2021.06.04 06:49
꿀잠보장, 일주일에 한 번! 인.요.가. 인요가(YIN YOGA)라고 들어보셨나요? 동적인 움직임이 많은 일…
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3분 BTS 타바타 운동
M
오즈코리아
2021.05.28 06:46
매일 3분 이것만 하세요 -3kg 감량 보장! 왜 아무것도 하기 싫은 날 있으시죠? 거의 매일 온&오…
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1시간 전신요가 플로우
M
오즈코리아
2021.05.21 18:41
전신요가 1시간, 이거 하나면 끝! 요가 라는 단어를 떠오르면 가장 먼저 ‘유연함’을 떠오르시는데요, 요가를…
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체지방 쏘옥 빼고 근력 쑤욱 끌어올리는 요가
G
오즈코리아
2021.05.14 22:30
얼마전 제 초등학교 친구가 우연히 저를 유튜브에서 보고 반갑게도 연락을 해왔는데요, 그녀의 현재 최대 관심사…
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볼륨있고 건강한 애플힙을 위한 힙.쭉.빵. 운동
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오즈코리아
2021.02.27 14:00
“하체 비만형이라 하체 운동하기가 겁나요..” “엉덩이가 쳐져 고민이에요..” 안녕하세요. 몬트리올 요가강…
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꿀잠예약 8분 굿나잇 스트레칭
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오즈코리아
2021.01.28 22:30
“선생님, 요가만 하고 나면 저도 모르게 스르르.. 잠이 와요” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(Y…
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키가 커지고 날씬해지는 매일 9분 스트레칭
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오즈코리아
2021.01.21 12:00
“요가하면 살도 빠지고, 키도 커진다는 말이 있던데.. 정말 사실인가요?” 안녕하세요. 몬트리올 요가강사…
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어깨 통증 잡는 스트레칭
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오즈코리아
2020.12.16 11:30
어깨통증 효과직빵! 10 분 스트레칭 “등 펴고 똑바로 앉아야지!” 어릴때 아버지께서 저의 구부정한 자세를 …
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