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요가 칼럼 내 결과
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처진 힙을 살리자! 새벽요가 DAY 13
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오즈코리아
2022.11.08 10:50
유독 하체에 근력이 약하신 분들, 엉덩이가 평평하거나 처진 분들, 무릎이나 다리가 약해 뛰거나 오래 걷기가 …
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매일 3분!!! 칼.소.폭 레전드 운동
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오즈코리아
2022.09.16 13:50
매일 시간을 정해 놓고 맘잡고 운동하기 쉽지 않다. 체중감량에 매번 실패한다. 주말, 휴일이면 어김없이 과식…
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하루 10분 전신 스트레칭 루틴
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오즈코리아
2022.09.07 12:50
“이제 아침을 이렇게 시작해보세요!” 지난번엔 자기 전 요가 스트레칭 동작들을 소개해드렸는데요, 오늘은 …
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매일 3분 슬로우 요가
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오즈코리아
2022.06.08 12:07
매일 3분 날씬 + 유연해지는 습관!! 매일 규칙적으로 운동하기 쉽지 않죠? 그래서 이번주도 3분이면 끝나는…
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헤드 스탠드(머리서기) 자세, 도대체 왜 해야하는 거죠?
M
오즈코리아
2022.02.24 05:20
헤드 스탠드(머리서기)자세 도대체 왜 해야하는 거죠? 요가의 끝판왕이라고도 불리는 Headstand, 즉 머…
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초보자 다리찢기!
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오즈코리아
2022.02.10 13:11
초보자 다리찢기! 매일 하지 마세요 요가를 배우러다닌지 얼마 안 되었을 때 였던 걸로 기억하는데요, 요가수업…
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유연성과 코어의 힘을 길러주는 요가
M
오즈코리아
2021.07.09 07:07
유연성과 코어의 힘을 길러주는 요가 최근 줌 라이브 수업을 하며 학생들이 가장 힘들어하는 동작들을 공통적으로…
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모닝요가로 아침 시작
M
오즈코리아
2021.06.11 06:53
아침을 건강하게 시작하는 모닝루틴 10분! 하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그날 하루의 질이 달라진다는 사실…
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1시간 전신요가 플로우
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오즈코리아
2021.05.21 18:41
전신요가 1시간, 이거 하나면 끝! 요가 라는 단어를 떠오르면 가장 먼저 ‘유연함’을 떠오르시는데요, 요가를…
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볼륨있고 건강한 애플힙을 위한 힙.쭉.빵. 운동
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오즈코리아
2021.02.27 14:00
“하체 비만형이라 하체 운동하기가 겁나요..” “엉덩이가 쳐져 고민이에요..” 안녕하세요. 몬트리올 요가강…
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2주완성!! 11자 복근 루틴
오즈코리아
05.08 09:58
더 작은 일꾼
오즈코리아
05.08 09:42
어디를 보고 있나요?
오즈코리아
05.08 09:28
Customer Success Specialist (Social Media, Advertisement팀)
미우
05.07 12:49
Client Service Associate - 홍콩 근무
미우
05.05 18:45
해외 취업 Trust and Safety Associate 구인
미우
05.05 18:44
허리에 부담 없는 스윙
오즈코리아
04.16 20:53
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2주완성!! 11자 복근 루틴
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